Vücudumuzda el bileğinden ele geçiş arasında karpal tünel denilen bir tünel vardır. Burada median sinirler, tendon ve bağlar bulunur. El parmaklarını (küçük parmak hariç) ve el kaslarını uyarmak median sinirin görevidir. İşte bu median sinirin bazı sebeplerle basıya uğramasıyla sinir sıkışması gerçekleşir. Bu duruma Karpal Tünel Sendromu (KTS) denir.
KTS, 40 yaş üzerinde ve kadınlarda sık görülsede her bireyde görülebilir. Sendrom fark edilmez ya da ciddiye alınmaz ise ilerleyen zamanlarda kalıcı duyu kayıpları olur. Karpal Tünel Sendromu önemli bir rahatsızlıktır ve göz ardı edilmemelidir. Tedavi edilmezse kaslar eriyebilir ve el fonksiyonunu yitirebilir.
Belirtiler:
• Elde ve parmaklarda ağrı, yanma, karıncalanma, uyuşma ve güçsüzlük görülür. Bu sendrom ilerlerse bu belirtiler dirseğe kola ve hatta omuza doğru yayılım görülür.
• Uyuşukluk baş parmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağındadır.
• Belirtiler gece daha şiddetlenir ve bireyi rahatsız eder. Araba kullanma, gazete okuma gibi günlük aktiviteler sırasında bu belirtiler gözlenir.
• Sendrom fark edilmez ya da ciddiye alınmaz ise ilerleyen zamanlarda kalıcı duyu kayıpları olur. Baş parmağın hareketi kısıtlanır ve bir nesneyi kavramak, tutmak güçleşir.
Nedenler:
El ve bileği çok çalıştıran işte çalışmak (aşçı, kuaför, müzisyen, işçi, bilgisayar başında çok çalışanlar vb.),
Diyabet hastalığı (Şeker hastalarının bir kısmında sinirlerde hasar oluşur) ,
Romatoid Artrit (eklem tutulumu gösteren bir hastalıktır) ,
Gebelik (gebelikte ödem artışı oluştuğu için sinirlere bası gerçekleşir),
Doğumsal olarak elin bozuk anatomisi, Tiroid Hastalığı, Obezite
Tanı:
Tanı koyulması için EMG ve elektriksel sinir ileti çalışmaları yapılır. Sendromu belirleyici bazı testler bulunur.
Tedavi:
Bileklik, atel kullanılması
Elin kullanım alışkanlığını değiştirmek
İlaç tedavisi ile ağrıyı azaltmak, sinirleri gevşetmek
El ve bilek egzersizleri
Sendrom oluşmadan önce yapılabilecek koruyucu önlemler:
El ve bileği sürekli aynı pozisyonda tutmamak, gevşetmek
İdeal kiloda kalmak( aşırı kilo sinirlere basıyı arttırır)
Soğuk ortamlarda ellerinizi ve bileklerinizi sıcak tutun.
Diyabet gibi kronik hastalıkları tedavi altına almak/ korunmak
Spor yapmak. Spor sinirlere basıyı azaltır ve gevşetir. Kan akımını arttırır.
El egzersizleri yaparak basıyı engellemek
Bilgisayarda çok çalışan bireyler, doğru el ve bilek hareketleri ile klavye ve mouse kullanması
KAYNAKÇA:
Resim1: https://prosafety.com.tr/karpal-tunel-sendromu/
Resim2: https://www.wellpoint.com.tr/bulten/karpal-tu%CC%88nel-sendromu
Ellerine sağlık balım🌸🙏